使用跑步机是很多人减肥的首选，体重过重的人，跑步时膝盖自然会承受更大的压力。
而瘦的人，大多是因为跑步的姿势不正确。常见的错误是挺着胸跑，身体过于直立，当脚跟先着实的落地的时候反弹回来的力就会增加膝盖的压力。
正确的姿势是在跑步时，身体略微前倾，膝盖应该始终处在比较低的位置，前侧腿要避免抬膝过高、步伐过大，过大的步伐就必定脚跟先着地。

舒华跑步机售后服务中心http://www.shpbj.net编辑。